Laimīgi darbinieki ir produktīvi darbinieki!

Izveidot dzīves - darba balansu nav viegli.

Mūsu steidzīgajā ikdienā ir tik daudz lomas, ko mēs spēlējam, tik daudz atbildības, tik daudz darāmo darbu sarakstu, ka nereti gadās aizmirst pašam par sevi. Gadās aizmirst par savu emocionālo un mentālo labsajūtu, kā arī fiziskā ķermeņa labsajūtu.
​
Jūsu darbinieki katru dienu smagi strādā, lai rūpētos par uzņēmuma panākumiem, bet kurš rūpēsies par viņiem?    ​

pazīmes, kas liecina, ka darbinieki un komanda ir stresā un ir laiks parūpēties par viņu labsajūtu

1. Vai jūsu darbinieki bieži izjūt spēku izsīkumu un nogurumu? 
Ieguldīt darbinieku veselībā un enerģijas līmenī ir būtiski uzņēmuma veiksmes nodrošināšanai. Emocionālās labsajūtas risinājumi, piemēram, meditācija un fiziskas kustības, var palīdzēt darbiniekiem celt enerģijas līmeni un sasniegt optimālu darba efektivitāti.

2. Vai darbinieki zaudē agrāko entuziasmu un interesi par darbu?
Saglabāt darbinieku motivāciju un prieku strādāt ir svarīgi uzņēmuma ilgtspējībai. Garastāvokļa uzlabošanas pasākumi, kas veicina interesi un iesaisti komandā, var sniegt pozitīvu ietekmi uz uzņēmuma panākumiem.

3. Vai novērojat izmaiņas darbinieku veselībā?
Aizvien pieaugošas veselības problēmas var ietekmēt darbinieku darba spējas. Aktivitātes, kas veicina veselīgu dzīvesveidu, var palīdzēt samazināt veselības problēmu risku un nodrošināt ilgtermiņa uzņēmuma stabilitāti.

4. Vai komandā sāk pieaugt strīdi un nesaskaņas?
Laba komunikācija un sadarbība ir būtiskas veiksmīgas komandas veidošanai. Grupas apzinātības prakses, kas veicina savstarpēju izpratni un līdzjūtību, var uzlabot komandas darba spējas un attiecības.

5. Vai manāt darbiniekos samazinātas koncentrēšanās spējas un produktivitāti?
Darba efektivitāte ir atslēga uzņēmuma izaugsmei. Prieku nesošas aktivitātes, kas uzlabo koncentrēšanās spējas un darba produktivitāti, var veicināt labākus uzņēmuma rezultātus un panākumus.

Ja jūs šobrīd investējat sporta klubu abonementos darbiniekiem, semināros par stresa vadību, konsultācijās ar psihologiem vai darbinieku atpūtas dienās, tas ir apsveicami! Bet vai šie pasākumi patiesi atstāj paliekošu iespaidu uz jūsu darbinieku labsajūtu un ikdienas darbiem? Vai piedāvātās iespējas nekļūst tikai par vēl vienu punktu nebeidzamā darāmo darbu sarakstā? Vai semināra teorija, patiesi nekad neiestrādāta komandas ikdienā, netiek aizmirsta, tikko kā pasniedzējs beidz runāt?

Lieta tāda, ka... 
Kamēr mēs uzturamies savā ikdienas vidē un ik brīdi veicinām tās pašas uzvedības, domas un sajūtas, ir grūti no tām izkāpt un sākt darīt ko pilnīgi citu nekā ierasts. Savukārt labbūtības veicināšanas pasākumi, lai gan iznes ārpus ierastajiem rāmjiem, tomēr tikai retu reizi rada tiltu starp piedzīvoto un tā REĀLU pielietojumu ikdienā.

tāpēc tas, ko mēs piedāvājam, nav teorija vai vienreizēja konsultācija, bet gan atbalsts regulāru, pozitīvu paradumu veidošanā.

Labbūtība nav kaut kas tāds, kas izveidojas vienas vingrošanas nodarbības laikā. Tā veidojas un mainās visas dzīves garumā, tomēr mēs varam ielikt stabilus pamatus, lai jūs varētu apzināti veicināt savu labklājību ar pārbaudītām metodēm, ko atzīst un izmanto miljoniem cilvēku visā pasaulē.

6 līdz 12 iknedēļas klātienes tikšanos laikā praktizēsim apzinātību tajā, kā izturamies viens pret otru, kā uztveram savas domas un emocijas, kā vadīt savu uzmanību mums izdevīgā, nevis reaktīvā, veidā. Ienesīsim super mega prieka lādiņu jūsu saskarsmē ar brīnišķīgu izkustēšanos! Attīstīsim bezbailīgu optimismu un spēju redzēt viens otra visvisvislabāko, spējīgāko un veiksmīgāko versiju, kā arī safokusēsim savu radošo enerģiju kopējo projektu un biznesa attīstībai.

​Jūs iziesiet no pasākuma uzlādēti ar enerģiju, iedvesmoti, pilni prieka un pateicības un pats galvenais - gatavi produktīvam, radošam darbam un episkiem sasniegumiem!

Labbūtības rīti jums sniegs:

~ pastiprinātu piederības sajūtu darbabiedru komandai, kas sasniedz fantastiskus panākumus kopā
~ spēcinātu darbinieku pašpārliecinātību
~ spontānus iedvesmas, prieka un radošuma stāvokļus
~ paaugstinātu individuālo un komandas kopējo laimes līmeni
~ palielinātu produktivitāti un koncentrēšanās spējas
~ savstarpējas cieņas, atbalsta un laipnības pilnu atmosfēru
~ atvieglotu emocionālo un fizisko saspringumu ķermenī
~ spēcinātas saites starp komandas biedriem
~ uzlabotas komunikācijas un mierpilnas konfliktu risināšanas prasmes
~ atbalsta sistēmu, lai izveidotu un nostiprinātu regulāru apzinātības praksi

pieteikties bezmaksas konsultācijai

MĒS PADARĪSIM JŪSU DARBU VIEGLU UN palīdzēsim jums apgūt un radīt jaunus, pozitīvus emocionālos stāvokļus 

Vai jūs labāk spēlētu vēl vairāk lomu spēles, kas sola uzlabot jūsu komandas komunikāciju, VAI tomēr jūs labprātāk to patiešām uzlabotu ilgtermiņā ar pierādītām apzinātības tehnikām, kas ir universālas jebkurai situācijai?

Vai jūs labāk klausītos kārtējo semināru par mentālo veselību VAI tomēr jūs labprātāk piedzīvotu laimes, prieka un iedvesmas pilnus stāvokļus, darot lietas, kas patīk?

Vai jūs labāk izšķiestu savu enerģiju, mēģinot uzturēt neskaitāmas attiecības ārpus darba, VAI tomēr jūs labprātāk izveidotu spēcīgas draudzības ar cilvēkiem, kas jau jums ir apkārt ikdienā?

Vai jūs labāk turpinātu risināt konfliktus komandas starpā, VAI tomēr jūs labprātāk parūpētos, lai katrs no jums jau jūtas labi (t.i. nemaz nemeklē kašķi)?

iztēlojies...

3 mēnešus kopš šī brīža, tu pamosties atpūties un laimīgs, gatavs uzsākt savu darba dienu. Tu dari darbu, kas ir svarīgs, un vēl vairāk - tu dari to kopā ar kolēģiem, kurus tu cieni un novērtē, un kuri ciena un novērtē tevi. Kad tu ienāc birojā, tevi sveic smaidi, kas saka: ''Paldies, ka esi TU PATS!'' Visi ir patīkami satraukti strādāt pie projektiem, kuros jūs visi ieguldāt savus unikālos talantus un idejas. Tu jūti, ka tavi kolēģi ir kļuvuši tuvāki tev nekā ģimene, jo tevi redz un mīl par to, ka tu izpaud savu patieso būtību. Jūsu uzņēmums ir kļuvis par jūsu ideālo klientu magnētu. Jūsu projekti ir strauji attīstījušies un piepildīti ar aizrautību. Tu jūties tā, it kā tavs darbs ir kļuvis par atvaļinājumu, jo sajūtas, to darot, ir TIK LABAS!

Kas notiek labbūtības rītā?

meditācija & apzinātība

Grupas apzinātības prakses ir Labbūtības rīta pamatā, uz to balstās viss pārējais - iekšēja brīvība, apzinātas izvēles, prieks un laipnība -, un tajās jūs vadīs pieredzējusi pasniedzēja.

kustības & priecāšanās

Mēs maigi pamodināsim un iesildīsim ķermeni jaunai darba dienai un uzlādēsimies ar pozitīvas enerģijas lādiņu!

kopā būšana & dalīšanās

Atklāti parunāsim par iekšējām sajūtām, pārdomām un izaicinājumiem, un radīsim iespēju jums lūgt un saņemt komandas palīdzību jomās, kas jums aktuālas.

Kas ir nepieciešams no jums?

• Atvērtība! Labbūtības rītiem piemīt milzīgs spēks nojaukt robežas un veicināt radošumu.
• ​Telpa! Tai nav jābūt nekā īpaši iekārtotai; galvenais, lai visiem komandas biedriem ir vieta, kur gan apsēsties (der arī uz grīdas), gan izkustēties un brīvi pārvietoties.
• Protams, komanda! Labbūtības rīti būs īpaši piemēroti komandām 15-30 cilvēku sastāvā, tomēr varam pielāgot arī mazākām vai lielākām komandām.
• 60 minūtes nedēļā, lai radītu prieku un labsajūtu! Pilns kurss iet 6-12 nedēļas, un ilgāks laika periods sniegs arī noturīgākus rezultātus. Tomēr varat sākt arī ar vienu izmēģinājuma tikšanos.
• Lieliski, ja ir kāds izaicinājums, kuru vēlaties pārvarēt! Tas sniegs mūsu tikšanās reizēm fokusu un apzinātu ietekmi uz jūsu izaugsmi.

pieteikties bezmaksas konsultācijai

SVEIKI, MANI SAUC Rota MĀrĪte Strazda.

Laipni lūgti savas cilts radīšanas ceļojuma sākumā! Es esmu kopienu trenere un meditācijas un apzinātības skolotāja apmācības procesā.

Esmu Mindful Journeys dibinātāja un daudzu dzīvi mainošu projektu, mācību, nometņu un retrītu radītāja, kā arī podkāsta Piedzīvot cilti autore.
​
Pēdējos 10 gadus es palīdzu grupām kļūt par mīļuma un atbalsta pilnām kopienām, kas zina, kā kopā strādāt un labi pavadīt laiku. Lielāko daļu no šī laika esmu pavadījusi, izmēģinot, pielāgojot un pārveidojot savas darba metodes tā, lai tās sniegtu maksimālo vērtību grupas un indivīda labsajūtai, kā arī atbalstu pozitīvu pārmaiņu ieviešanai ikdienā.
Labbūtības rīti ir viens no maniem mīļākajiem un biežāk izmantotajiem rīkiem kopienas attiecību veicināšanā grupās.

Arī jūs varat pārvērst savu uzņēmumu par veiksmi, prieku un panākumus starojošu kopienu - jums tikai nepieciešams nedaudz atbalsta. Ļaujiet man to jums sniegt!

lūk, ko klienti saka par mani:

''The work of Rota is a combination of a wise woman powered by the ancestors and a sunbeam ready to tell things in a fun way.
​I have been blown away by her presence, spontaneity and encouragement. She is an amazing, shining contribution to the world.''

Alexandra Brinzac

''It's very easy to be inspired and motivated by Rota, because what she is teaching, she is living. She has extraordinary skills of leading mindfulness activities, different kinds of meditations and sharing circles in a very natural way.''

Tereza Svobodova

Rota's superpower is in creating a magic atmosphere in which the process of self-discovery feels like a fairytale adventure.

David Krkoška

Rota has the superpower to create a safe - healing environment where people can feel included, respected, appreciated, relaxed, understood, share their emotions, either "good" or "bad", listen and be heard, be vulnerable, be spontaneous, forget about overthinking, enjoy themselves and others company. I am extremely grateful!

Aikaterini Pitarokoili

''Through her work, it was evident, even from the first session, that Rota knew what she was doing exactly. She brought an amazing sense of flow to the whole program, and her calming voice was always there to guide us. Excellent in every way.''

Emmanouil Stathopoulos

Rota, you have the fascinating ability to make people accept and have fun with things that they normally would never have tried. It feels like you did magic with us.

Karlotta Markötter

cik tas maksā?

izmēģini

vienreizējs labbūtības rīts

Viena ~60 minūšu gara vadīta Labbūtības rīta sesija jūsu 10-30 cilvēku komandai jūsu darbavietā

€ 350

iemīli

6 iknedēļas labbūtības rīti

Sešas ~60 minūšu garas Labbūtības rīta sesijas jūsu 10-30 cilvēku komandai jūsu darbavietā

+ online komandas diagnostika (anketu / interviju formā), lai noskaidrotu jūsu pašreizējo kopienas labklājības stāvokli un uzstādītu individuālus un kopējus mērķus
+ izvērtēšanas diagnostika, lai izvērtētu Labbūtības rītu ietekmi uz komandas labklājību un palīdzētu jums to uzturēt

€ 1750

izdzīvo

12 iknedēļas labbūtības rīti

Divpadsmit ~60 minūšu garas Labbūtības rīta sesijas jūsu 10-30 cilvēku komandai jūsu darbavietā

+ online komandas diagnostika (anketu / interviju formā), lai noskaidrotu jūsu pašreizējo kopienas labklājības stāvokli un uzstādītu individuālus un kopējus mērķus
+ izvērtēšanas diagnostika, lai izvērtētu Labbūtības rītu ietekmi uz komandas labklājību un palīdzētu jums to uzturēt
+ 30 profesionāli foto un 30 sekunžu video no kādas no sesijām, ko izmantot jūsu promo vajadzībām​

€ 3500

šis ir tikai sākums

nepalaidiet garām iespēju radīt labsajūtas pilnu darba vidi ātrāk nekā iemācījāties braukt ar divriteni

pieteikties bezmaksas konsultācijai